گوناگون | پیک نیک
  

ارسال شده در تاریخ 2016/12/18 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

در این مقاله با آموزش تصویری حرکت مارکبری در یوگا در خدمت شما بازدیدکنندگان عزیز هستیم.

برای مطلع شدن از فواید این حرکت و همچنین آموزش صحیح حرکت مار کبری به ادامه مطلب مراجعه کنید.

 

آموزش تصویری حرکت مارکبری در یوگا

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2016/05/19 | مرتبط با : گوناگون, ورزش درمانی | بدون دیدگاه

در این مقاله به بررسی تاثیرات مثبت ورزش بر روی اضطراب و استرس و تزریق آرامش به روح انسان پرداخته ایم.  با دکتر کامکاری، روان شناس و دبیر کمیسیون روان شناسی ورزش در مورد اینکه چه ورزش هایی به آرامش ما کمک و استرس را از ما دور می کنند، گفت وگو کرده ایم.

ورزش هایی مفید برای مقابله با اضطراب و استرس

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2016/03/16 | مرتبط با : تناسب اندام, گوناگون | بدون دیدگاه

اکثر کسانی که قصد لاغر شدن دارند و میخواهند چربی های دور شکم را آب کنند اولین چیزی که به ذهنشان می رسد حرکت دراز و نشست است .اما آیا این ورزش به قدری که همه تصور می کنند تاثیر گذار است ؟ پاسخ به این سوال را در ادامه مطلب مطالعه کنید.

 

آیا حرکت دراز نشست برای لاغری موثر است؟

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2016/02/13 | مرتبط با : تناسب اندام, گوناگون | یک دیدگاه

در این مطلب چند تمرین ورزشی را آماده کرده ایم که به همراه تصاویر مربوط به شما آموزش می دهیم که چگونه آنها را انجام دهید.در صورتی که بلند مدت استفاده شود شاهد خواهید بود که چگونه کاهش وزنتان سرعت می گیرد و قوای بدنی تان بالا می رود.

¤این آموزش به صورت تصویری می باشد¤

 

چند تمرین عالی برای تناسب اندام و کاهش وزن

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/09/22 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

برای سلامتی و شادابی بدن همه می دانیم که باید به صورت منظم و مداوم به ورزش روی بیاوریم.از این رو نقش ورزش در سلامتی غیر قابل انکار است اما اهمیت استراحت کردن بعد از ورزش اگر بیشتر از خود ورزش کردن نباشد کمتر هم نیست.

 

بعد از ورزش چگونه ریکاوری کنیم؟

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/08/30 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

پشت میز نشستن دائم میتواند اثرات بدی روی گردن،کمر ، شانه ها و سایر عضلات بدن شود.ما در این مقاله چند حرکت ورزشی را به شما آموزش می دهیم تا به وسیله آنها بتوانید به حفظ تناسب اندام خود کمک کنید.

 

تمرینات ورزشی برای افراد پشت میز نشین!

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/07/09 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

زمانی که گروهی از عضلات همچون عضلات چهارسر، سفت و خشک می شوند، عضلات دیگر همچون عضلات سرینی هم نمی توانند به درستی عمل کنند. نتیجه این است که عملکرد فرد و توانایی چربی سوزی وی مختل می شود.

 

حفظ تناسب اندام با انجام حرکات کششی

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/05/21 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

حرکات کششی که در این مطلب آموزش می دهیم هم میتواند لحظات خوبی را بین شما و همسرتان را به وجود بیاورد هم برای سلامت و تناسب اندام شما مناسب است.

 

آموزش حرکات کششی ویژه همسران +تصاویر

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/05/07 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

پرت شدن از ارتفاع، کابوس مشترک همه آدمهایی است که از ارتفاع می ترسند. شاید دخترها سهم بیشتری از این ترس داشته باشند اما فاطمه اکرمی دختری است که توانسته خودش را بارها از ارتفاع ۴ هزار متری رها کند.

 

 

دختر ایرانی پرنده، عاشق سقوط آزاد +تصاویر

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2015/04/28 | مرتبط با : دانستنی های جنسی, گوناگون | بدون دیدگاه

بسیاری از مردان به دلیل مصرف خودسرانه برخی داروها از جمله پاپاورین دچار نعوض های طولانی مدت می شوند. اگر این مسئله طولانی و با درد همراه باشد، بیماری خطرناک و مهم مردانه ای به نام پریاپیسم ایجاد می کند.

 

رابطه بین ناتوانی جنسی و ورزش بدنسازی

ادامه مطلب . . .


تمام حق و حقوق برای این پایگاه محفوظ است
کپی برداری از مطالب پیک نیک فقط با ذکر منبع مجاز است