ورزش یوگا | پیک نیک
  

ارسال شده در تاریخ 2016/12/18 | مرتبط با : گوناگون | بدون دیدگاه

در این مقاله با آموزش تصویری حرکت مارکبری در یوگا در خدمت شما بازدیدکنندگان عزیز هستیم.

برای مطلع شدن از فواید این حرکت و همچنین آموزش صحیح حرکت مار کبری به ادامه مطلب مراجعه کنید.

 

آموزش تصویری حرکت مارکبری در یوگا

ادامه مطلب . . .


ارسال شده در تاریخ 2013/12/26 | مرتبط با : یوگا | بدون دیدگاه

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما  واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد.
در زیر به ۱۰ مورد از حرکاتی اشاره می‌کنیم که بااینکه ساده به نظر می‌رسند اما گروه‌های عضلانی اصلی بدنتان را کشش داده و قوی می‌کند.

 

آموزش ۱۰ حرکت ساده یوگا

ادامه مطلب . . .


تمام حق و حقوق برای این پایگاه محفوظ است
کپی برداری از مطالب پیک نیک فقط با ذکر منبع مجاز است